当你挨饿时，身体是在耗尽脂肪吗？

老年人是由于人体内糖类极少，当人体内糖类极少，皮肉就亦会承受极少的负担，心肌也易于受到堵塞，易于引来冠状动脉、心梗等现象，而糖类的消耗掉是非常复杂的反复。

当你完成革新运动时，四肢刚开始消耗掉的是糖原跟少量糖类，当革新运动时间超过30分钟，四肢开始主要消耗掉糖类。

那么当你减少热能摄入量，完成饥饿节食时，四肢消耗掉的是糖类吗？

四肢挨饿的时候，四肢亦会启动保护程序，保护糖类，让糖类囤积能量，在饥荒的时候才能让你不过短时间饿死。

而四肢在挨饿的时候，消耗掉的主要是肌肉，糖类消耗掉只是少量。体形增加节食的人，中期体形降低很短时间，但是却消耗掉了大量肌肉，所致四肢人人体内也随着回升，身材高大也瘦得不明显，比较松弛、不连续函数。当你恢复烹饪，由于四肢人人体内回升了，那么发胖是必然的。

摄入量热能过多，易于引发老年人，摄入量热能过低，易于让你人人体内回升，转化成易胖体质。

因此，合理控制烹饪，才是最主要的。

减脂烹饪原则，每天摄入量热能不最低四肢基础人人体内，才能保证四肢的人人体内速率；摄入量热能不高于四肢的热能消耗掉折合，才能避免发胖。

那么如何计算你的基础人人体内热能？

式子如下：

男性=661+1.72×体格（cm）+9.6×体形（kg）－4.7×比率

异性恋=67+5×体格（cm）+13.73×体形（kg）－6.9×比率

一般异性恋的基础人人体内比男性极低一点点，因为异性恋的肌肉量比男性多。

你的基础人人体内是多少呢？