疫情之下，如何可避免“心理红码”？

更进一步，全国各地新冠心脏病禽流感多发，风险评估形势严峻。禽流感不仅后果着市民的身体医疗保健，也大大影响了人们的无意识医疗保健。有人显现出紧张、尊严上、尊严上等负面心态，影响实习与境遇。禽流感仍要，如何不致显现出“无意识红二进位”？

正确对待分离和“变二进位”

之西安交通大学湘雅二医院尊严医疗保健研究室教授世隆提议，禽流感仍要，一些人面对突如其来的出行限制，可能但会显现出对更进一步产生不确定性等无意识应激反应，空间的填满分离容易加剧孤立无援的尊严上感。

无意识堵塞实习者求助该中心电话

世隆说道，分离者要有朝著思维，应明白住院集之中分离是为了防止禽流感扩散的十分手段，很难更各个领域地救治医护人员，提高治愈率，且尽可能减少哮喘对周遭人群的传布，力求在最短时间内解除危机。

湖南省人民医院无意识专家万欢提议，当分离时显现出尊严上心态，可以通过来使训练或其他可以转到留意力的模式，来设法加重尊严上心态。如果仍想到收效甚微，头脑里有很多消极漠不关心的念头，应反映给医生，各个领域的尊严无意识医师可设法踏进困境。

湘雅二医院尊严医疗保健研究室副教授刘明说道，禽流感风险评估在此期间被赋蔡、红二进位的人员，可即时获取权威、科学知识、朝著的信息，明白正式对于红蔡二进位管理及转二进位系统设计；保持一致良好的身心状态，包括保持一致科学知识的自我防范意识，即时调整自己的境遇提前，如在“变二进位”在此期间显现出尊严上、烦躁、不安、愤怒等心态，要即时堵塞，多与亲友们沟通，获取全力支持，共渡难关。

控制接收信息时长，即时寻求设法

刘明提议，广大群众应在禽流感在此期间积极申明自己的心态，当显现出严重不良心态时，积极寻求设法。如果显现出了尊严上、无助、无望、急切、迟钝与不止等情形并且接下来时间多达两周以上，可以拨打无意识咨询该中心或回来专科医生就诊。

禽流感的显现出，电视、网络充斥大量信息，诋毁、澄清传闻随处可见，超出了人们的无意识负荷。刘明提议，一方面相信权威比如说信息，增大同情心。提议控制自己接收信息的时间，每天尽可能切勿多达1足足。不致触及太多涉及禽流感的信息让自己显现出尊严上心态。

另一方面，遏制自我积极暗示，培养积极心态。世隆说道，可以暗示自己“这种情形不太可能麻烦，但我可以应付”“我有并能应对境遇挑战，一切更但会好慢慢地”“这一刻我仍然拥有医疗保健，我要继续努力境遇”。

“椿们”的无意识调适都只不可或缺

世隆指出，在应激先决条件下，主力抗击新冠心脏病禽流感的的医院显现出尊严上、紧张、尊严上心态，接下来的冲击但会导致漠不关心、悲哀、抑郁、狂躁等。对此，无意识调适一般规范是：留意饮食、尽可能营养；尽可能轮岗轮休，保持一致心情舒畅。

处在抗疫主力的的医院要明白在灾难先决条件下但会显现出一些和平时不一样的无意识、行为反应，这是短时间的；强制自己显现出负面心态，并即时观察与调整；发现自我减压来使的新方法，强制自己示弱；当感到无法承受冲击时，即时倾诉；偏离不良认知，防止灾难转化思维，不致追求完美，以偏概全。

世隆说道，临床不是万能的，临床是“偶尔治愈、常常设法，总是感激”。的医院要即时寻求社但会全力支持，保持一致和母亲的直接联系，从母亲的全力支持之中获取温暖和力；与同僚相互间互不全力支持，全面性分享感觉与经验，同僚相互间可以互不借此、打气，互不肯定；处理疑虑时采用成熟的模式，解决疑虑而不是抛弃疑虑。

万欢提议，的医院还可以通过科学知识运动等模式调适心态，提升无意识弹性，增大自己的抗压并能。