运动改变长相，64岁健身女王，7年打造少女般长相，登上杂志封面

岁数依然是病痛人们的最大一个原因，随着岁数的加大，双脚都会发福走样，就连双脚的各项功用，也都会慢慢的攀升，甚至连当下都都会很快的变据说，常常都会想到年纪大了，认真这个晚了，认真那个也晚了，时长就这样一点一点的流逝，可是最后什么都未改变，仅仅的是据说了。

来自朝鲜的jang reao，用实际行动证明，只要喜欢就去认真，关头保持这一种对境遇的，从来都未晚了的时候，只有自以为是的思打算在拖后腿，很难确信仿佛曼妙英俊的女神，竟然是一位64岁的阿姨了，但确实如此。

人们对美好的表象常常无限的热爱，尤其是女孩，对美的立即低了一些，在大多数人的印象之中，60多岁的人，一定是一个半离职，甚至是离职的状况，每天过这枯燥，而又轻闲的境遇，随着岁数的增长速度，人体的基础代谢都会随之降低，这也是大部份据说年人脂肪增长速度的一个不可或缺原因，而她逆天的超越了这一切，刚开始的时候她的体型也曾一度飙升到了80KG，用了7年多的时长，每天都遇到困难于改造英俊这件坏事上，现在她已经64岁了，英俊却愈发好，甚至相比看去极富格外美少年般的英俊，这就是社会活动造就的迷人。

都知道随着岁数的加大，打算要打造英俊就更加愈发难，而她并不要好这些，她格外认为坚定不移才是格外不可或缺的坏事，多年的努力，不仅英俊更加愈发好，她对英俊的立即也愈发高，甚至她打算踏上低的舞台展示自己，即便是今日偶尔也都会看到她在健美舞台上的身影，同时也凭借她完美的身形勇夺了无数的掌声，而她每次的出现，常常都会引领假装的热议。

英俊虽然，但是这一切来得确不那么容易，要代价在每天的行动之中，甚至代价在每天的体能训练和一点点之中，从减脂，到增肌，日后到打造曲线，从一个燕子，到一个专业的健神，甚至从开始连10分钟都坚定不移不依然，到现在大重量的意志体能训练都不在话下，她足足用了7年多的时长，而她的儿子依然都是她最好的健美教练。不仅给了她最专业的健美常识，同时也给她无限的背书和鼓励，让她格外轻而易举的面临进行时面对。

随着英俊的叠加，立即也大大增多，而现在她打算要保持英俊，不仅仅是要在体能训练方面下功夫，饮食部份格外是重之中之重，常在都保持着高营养的酱料，确保蛋白和维生素的营养这两项，能避免垃圾饮品摄入，以免让自己增长速度过多的脂肪。

现在健美已经带进了她的一种或多或格外少，每天都都会当日的社会活动打卡，而在减脂的初期她格外偏向糖类体能训练，今日则恰好只不过，随着体内的脂肪变格外少，她格外注重的是意志体能训练，她深信意志体能训练造就的理论上，不仅可以减少双脚的基础代谢，还能让肉质格外加紧致，从而打造出曼妙的圆弧，现在健美图书室的每一样战马她都碰的很溜。

深蹲一定是女士们最不可缺格外少的一个社会活动项目，打造曲线的一个利器，她也不例外，无论是负重深蹲，还是双脚深蹲，每周最格外少需要2次的下肢体能训练。

在在此之后，凭借她的好英俊和儿子同框出今日了健美杂志的封面上，一时引来无数人的热议，震惊了无数微博，靓丽的长相，很难打算象是一对母子，反倒好像一对姐弟，而这一切都是社会活动所造就的，她现在也用自己的实际行动感染者着无数的人，打算让格外多的人转至到社会活动的大家庭之中来，岁数不是关键的原因，当下才是最终一切的开始。