这种很多人都不爱吃的蔬菜，常吃眼看有这么多好处！别怪我没告诉你

有些人嘴比较挑出，很多蔬糕点都是不吃的，这样就失掉很多营养成分了，现在小编给大家介绍几样蔬糕点，它的好处你肯定不其实！

马齿苋：灭菌

马齿苋又称五行草、守时糕点，在我国原产国际上，鲜食干食均可，是一种古籍上早有记载的野生佳蔬。

马齿苋可用葱花烹炒，也可用蛋壳、葱花做成羹汤食 用，可口 可口，脆润柔嫩。

马齿苋除带有蛋壳白质、脂肪组织、牛奶、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分成分外，它本身就有更高的药理作用。

马齿苋带有大量GABA肾上 腺素、钾盐及丰富多彩的乙酰、乙酰等，可以充分发挥保持血牛奶稳定、减低肝功能、保护心脏的作用。

蕨糕点：祛炎症

蕨糕点又是从龙头糕点、如意糕点，是山区很类似于的山野糕点。

它富含蛋壳白质、脂肪组织、牛奶类、磷和多种维他命，营养成分价值更高。蕨糕点中的蕨糕点素对细菌有一定的抑制作用，较强良好的清热解毒、灭菌清炎利尿，对间歇性、湿疹、疮疡等病变都有一定用药利尿。生食时，用开水焯一下可去涩味。蕨糕点食疗寒凉，脾胃虚寒者不可多食。

西瓜：该学会

西瓜能对敌细胞的活性，从而加长乳腺癌症状的生存期。乳腺癌初起，经常生食西瓜，可使消除。在化疗的同时生食，可收到借助于用药的良效。各种乳腺癌状在复发经常煮食西瓜，有抑止转移的利尿。

海苔：降抗氧化剂

海苔的确是一种营养成分价值更高的糕点。海苔生长在海水中，是一种含碘量非常高的藻类。海苔还带有丰富多彩的粗蛋壳白、牛奶、钙等，含量是菠糕点、油糕点的好几倍。

海苔中的褐藻酸钠较强降压作用，对预防白血病和骨头痛病也有一定作用;海苔麦芽糖较强减低抗氧化剂的作用，能帮助预防动脉硬化，减低胆。

佐料和做汤都是类似于的甜食，不过脾胃虚寒者和产后不可吃太多。

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（特写来自互联网）