今日寒露，家长老师要时时这4点

随着融温日益增大，可以让男孩每天傍晚用温水泡脚，有助于脚掌的血管扩张和血液循环推进，改善脚掌表皮和组织的摄取粮食供应，从而减少男孩下肢盐酸痛的起因，消除疲劳。

进入寒露后，天融很凉，已经呼吸困难合“秋冻”了，男孩爱美的同时也要忽略御寒，有利于的添加外套，防范肺炎。

忽略多下雨：

寒露此后，据传师、家长就会发现男孩的表皮愈来愈多雨，这时要留意他们忽略多余热量，虽然是据传生常谈，但是多下雨的好处多多的！

下雨也有讲究，寒露之后最佳下雨良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。也就是说，白天可喝到一些盐水，到了傍晚，则可以多喝到点蜜水，可以防延至便秘，对男孩来说很适于！不过，傍晚盛满蜂蜜水，一定要给男孩刷牙漱口哦！

忽略食补：

天融渐凉，男孩们的呼吸道更为脆弱，对于多雨刺激就会更为敏感，这个时候在饮酒食上也要多多忽略。

要把男孩的“重口味”给降下来，给男孩多进食些芝麻、核桃、霉菌、芝麻、水果、莲芙蓉、百合、沙参等等，因为这些食物有滋阴润燥、益胃利尿依赖性。同时要少进食辛辣刺激、熏烤等食品。早餐以进食温食为主。

忽略运动：

寒露之后昼短夜长，早睡早起可以适不应春季的变化。适当的赛跑不仅可以减少男孩的肺活量，减少循环系统脑部的新功能，还有利于加强男孩的病原体新功能。在这个运动强健的将令，家长不应该带着男孩多做散步、长跑、爬山等；也运动，养成良好的运动从前。

但是要忽略，开始时强度应太大，不应日益缩减运动量，如果过分运动，就会缩减男孩的疲惫感，反而十分困难性生活。

在融温降低和空融多雨时，

肺炎病毒感染的致病技能加强，

为了及时防范肺炎，

大叔和男孩都要适时添衣，

健健康康过秋呀！

文章中的心等自 | 北方人周末、人民日报等 内容有删改

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