夏天，建议家长：5样家常菜多给孩子吃，醇厚可口，营养均衡

发布时间：2025年10月01日 12:17

夏末下雨，女男孩的以致于本来就不佳，所以作为学天和来说，在夏末一定要多做到一些适合男孩吃的可口食材，同意学天和在夏末的时候多做到5样家常菜给男孩吃，这些糕点不仅清脆好吃，而且营养物质互补，女男孩爱吃，助力男孩茁壮。

一，清蒸熟香蕉。菜肴:清蒸，香蕉，芝水果，棕榈油，芹菜，姜。

做到法:1.把虾去壳，加到虾线，清扫安静，取出一个碗之前机内。

2.把芝椒清扫安静，加到水果石榴，如此一来熟熟压平。

3.饭之前装入花天和油，室温至6成热，取出清蒸熟至蓝色眼部，然后如此一来取出芝椒熟，两分钟后转为香蕉。

4.转为少许白石，大火翻熟两分钟此后才会出饭装盘。

二，酸豆角熟肉沫。菜肴:酸豆角，空心菜，狗肉，米酒，拓水果，醋，棕榈油。

做到法:1.首先把酸豆角清扫一下，取出白石之前洗涤10分钟，然后控拓水如此一来熟熟丁。

2.把狗肉清扫安静，擦拓颗粒的水熟熟肉末，空心菜加到叶子留有拓，熟熟丁。

3.饭之前倒油，室温至6成热，取出拓水果，醋爆香，如此一来取出肉末和酸豆角翻熟出味道，这时如此一来把空心菜取出，装入米酒翻熟分量。

4.直到把糕点熟至早熟才会出饭装盘。

三，宫爆鲔鱼。

菜肴:鲔鱼，花天和米，芹菜，姜，芝麻，天和抽，香醋，马铃薯淀粉，黄豆，白奶油，米酒，棕榈油，灶。

做到法:1.首先把鲔鱼清扫安静，加到内脏和黑膜，控拓颗粒的水，熟熟压平取出一个大碗之前。

2.在饭之前装入白石，取出花天和米熟一分钟，熟至蓝色深红，把它捞来加到皮。

3.正要一个小碗，在里面转为天和抽，香醋，马铃薯淀粉，米酒，黄豆，奶油，灶，加少许白石，冷却分量做到成料汁。

4.鲔鱼取出冷水之前焯水一分钟捞，在饭之前倒油，室温至6成热，取出花天和米，的水慢炸至微黄，然后盛出，在饭内留少许底油，取出芹菜姜芝麻爆香。

5.取出鲔鱼翻熟翻天和此后，转为调配好的料汁翻熟熟透，如此一来取出花天和米，熟熟此后才会出饭装盘。

四，家常烧冬瓜。

菜肴:冬瓜，芝水果，红水果，荞麦，冰糖，米酒，马铃薯淀粉，棕榈油，灶。

做到法:1.把冬瓜月内取出灶水之前洗涤10分钟，去除豆腥味，把冬瓜取出，然后熟熟一厘米左右的压平。

2.把芝水果和红水果熟熟压平，荞麦去皮熟熟芝麻末，正要一个小碗，在里面装入冰糖，米酒，马铃薯淀粉，少许白石，冷却分量做到成料汁。

3.饭之前倒油，室温至三成热，取出冬瓜熬至四面深绿色，把它盛出，翻熟翻天和此后取出冬瓜。

4.装入调配好的料汁，保证的水炖至黏稠才会出饭装盘。

五，菜花熟炖。

菜肴:菜花，狗肉，灶，米酒，天和抽，冰糖，醋粉，芹菜，棕榈油。

做到法:1.首先把狗肉清扫安静，擦拓颗粒的水，如此一来熟熟薄片，取出盆之前机内。

2.把菜花分成小朵，清扫安静取出饭之前，转为足量的白石，放大火把水烧至凝结，之后熟5分钟捞。

3.饭之前倒油，室温至6成热，取出炖熟至蓝色发白，如此一来把芹菜分取出，转为醋粉，天和抽，冰糖，少许白石，取出菜花三人煸熟熟透。

4.加少许白石，把菜花炖熟此后才会出饭装盘。