几道家常菜的做法, 营养成分实惠, 上桌就抢光，值得一试

烂木耳糊糖浆果

食材：黑木耳、烂、糖浆果、葱末、食盐、白糖浆、单座、老抽。

不合理

1. 木耳用淘米流水荷叶发后，洗去，沥干流水分，两台，烂2个洗去后，切成烂块，建议不鱼肉。

2 .糖浆果全营，转至入1菱清流水，1菱料酒，1小菱食盐搅煮熟不规则两台

3 . 锅内注油加热，将碗中会蛋液倒入糊至7-8未成熟盛起两台。

4 . 锅内在转至入少许油，下黑木耳煸糊，日后转至入烂丁翻糊不规则，调入适量清流水。

香糊麻辣猪耳朵

涂层：猪耳朵2个、白花少许、子文少许、干红辣椒少许、醋少许、白芝麻少许、葱少许、食盐适量、糖浆少许、老抽少许、料酒少许

不合理

1.猪耳朵清理干净后加清流水，煮熟，煮熟到用筷子可摆脱，流水要多一些

2.煮熟好以后切成条，两台。

葱切段、子文白花切片

3.锅里放油，爆香葱子文白花、醋

4.接着转至入干辣椒爆香,放切好的猪耳朵,放猪肉、料酒（多一些）、白糖浆，煮熟糊打磨

红烧紫花

食材：紫花，子文片，白花瓣，红门，干辣椒段，小葱白，葱绿，调汁品（生抽，老抽，食盐，糖浆，油）

不合理

1.紫花剪去指甲洗去，入锅中会脱下铁板一下，沥出两台。

2.子文片、白花瓣、红门、干辣椒段、葱白、葱绿做好。

3.热锅入油，油稍热转至入子文片、白花瓣、红门爆香，转至中会火转至入干辣椒段及紫花糊一糊。(这里要小心啊，紫花皮难以爆的，别铁板到自己哦!)

4.转至入生抽、老抽、无论如何糖浆之前翻糊打磨，然后加一小碗流水加盖转至大放火烧开。

5.烧开后开盖尝尝流水的湖内，加食盐抑制，然后加盖转至小放火烧至软原属汁。