人老了易骨折？建议少吃3种食物，延缓软组织流失，少吃一种也好

颈部，持续性肥胖症，减再加扭伤的牵涉到。

这里举荐6之中含铁锌的食材，主要有：绿豆酱、虾皮、牛奶、乳酪、黑木耳、黑豆。

这里要说的是，很多人看来颈部汤很补锌，这只不过并不即使如此的。颈部汤虽然有颈部，貌似有很多锌，但必须被体液所游离利用的并不多，因为颈部汤当之中的锌是乙酸锌，是不水溶液水后的，比如说汤之中并没有什么锌。

100毫升的牛奶就能补充100毫克的锌，100克的绿豆内含780毫克的锌，而2斤的颈部才13.3毫克的锌，这一比较就很显着了。

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