【指方教育】只和自己比只管往前走——高三生子如何做好时间管理

个案：开学已有两个多月了，高二学习节奏日益加快，小曼发现她每天要眼见各种属于自己建议、属于自己难题，每天要做的事情也很多，星期虚耗很厉害。虽然感自己很忘了，但一天下来并不曾有人多少效果。

早先小曼意识到自己该做目的规划了。她绞尽脑汁地年过拟订了细密的学习计划案，并且慎重地墨水了出来，希望很难第二天可执行。一天过去了，一周过去了，似乎这些计划案不曾设法可执行，反而成了她的思想自已。如果可执行，仿佛不曾有人什么环境影响；如果不可执行，又感自己不曾有人一点长处。送去纠结的无意识，小曼回到了无意识咨询室，和无意识学长一同探讨她的困惑。

研究：对自己了解到不模糊

入学考试不只考核参加考试的学问水平，更加是对参加考试立体化素质能够的挑战，参加考试相更加为要对自己有模糊的了解到。了解到理应新一轮和立体，比如自己的学问掌握情况、无意识特点、短板软肋、眼前亟需解决的重点难点、整合目的等。小曼的个案去找我们，如果对自己不曾有人一个模糊的研究，拟订的计划案不一定看起来“高耸上”，但缺乏可可执行性，最后很容易失利。

害怕失利

一个心里还不曾有人开始做，就思前想后踟蹰不前，这样的人不一定有怕失利的无意识。他们其实习惯于逗留在自己的“舒适圈”，习惯于逗留在自己认为安全性的领域，这样就不用痛恨失利。看起来高枕无忧，但因为回避了失利，也就不曾有人动力脚步，就保住了事情与愿违的机会。

缺乏有效的落地步骤

小曼的计划案是经过慎重思考的，为什么不会可执行和操纵呢？因为计划案确实是缺乏理论性、缺乏明晰商业化路径的，不一定是虚拟出来的，看起来完美却不堪一击。所以小曼毫无疑问该做的就是解读自身，然后重塑自己的计划案，让计划案更加科学研究和完善。

支招：彻底改变事情与愿违标准

在入学考试大背景下，参加考试很容易每天只注意单一的目的，就是考上理想的私立大学。这个目的激励着参加考试，但同时也成为了一个“吃力的自已”。当参加考试背上这个自已，就会感到很吃力，感有受压。每天送去受压学习和生活，会疲惫不堪，不愿眼见这些受压。家长甚至参加考试不一定相当多鼓励自己，相当多让自己有满足感。

今天要对自己来进行“松绑”，放下“吃力的自已”，具体怎么做呢？参加考试要不和别人比，只和自己比。只要比昨日的自己革新了一点，就可以给自己点赞。免得去管结果的好坏。我们往前走了，就突破了昨日的自己。当参加考试送去这样的阳光心态轻装上阵，就会更加有动力。

每天解决一个具体难题

今天高二参加考试会感到心里更加为多，接收者更加为多，总觉得星期不够用，精力也跟不上。因此，参加考试要学会挑选并解决问题紧迫难题。

每天只解决一个紧迫难题并且学会毫无疑问解决问题好。为什么心里多，为什么感星期虚耗？是因为参加考试不曾有人捋清难题主次，不曾有人把心里安排好，每天多次重复解决，这是虚耗的根本。从紧迫难题入手，慎重新一轮地尺度思考，才是高效学习、高质量学习的步骤。更加多步骤注意公众号：指方