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跑步技术，全脚掌着地，自然地迈步根据速度沙步频。速度越快步频越快步伐越大。知道了吧

发布时间：2025年09月29日 12:17

跑步核心技术，正因如此脚掌着地，自然地迈步根据平均速度另加步频。平均速度越慢速频越慢速伐越大。并不知道了吧

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