食物是最好的医药（水果篇），收好这张饮食请注意，吃出健康好身体

发布时间：2025年12月10日 12:17

特城鸭蛋，煮黄瓜

圣女果 100克

油炸，芹菜焖鸡，芝麻油酱，豌豆苗肉丝煮

奶250克，乳酪30克

玉米糁粥，葱油静冈，海米芹菜焚酱时时排骨

周四

馒头，芋头粥，煮豆腐干，清油条黄豆芽

iPad1个

蒸春饼，芹菜焚酱时时，红焚豆腐，蔬酱鸭蛋煮

奶250克，饼干30克

油炸，虾仁韭酱，可抑制油条三丝（马铃薯、西红柿、莴笋）

周五

奶，馒头片，煮黄瓜，香酱马铃薯豆腐丝

花生100克

瓜子（三鲜油炸：虾皮、芹菜、猪肉），煮酱时时

奶250克，煎板栗5个

油炸，蔬酱油条鸭蛋，醋溜西红柿糖果丝

周六

奶，乳酪片夹荷包蛋

花生1上端

油炸，油条秋菊，三蓝蛋羹，鱼煮

豆腐脑150克

奶黑米粥，发面肉卷，芝麻油酱

周日

粽子（猪肉油炸，煮配紫酱、香酱和青酱叶）

iPad1个

油炸，芹菜鸡煮炖豆腐，焚三鲜（茄子、糖果、西红柿）

酸奶150克，全麦乳酪30克

菠酱鸭蛋饺子煮，静冈，青笋油条肉丝

进食是不错的医药，收好这张素食表，吃出生活品质好肌肉。终于忠告一句：进食只极为重要辅助发挥作用，不必代替药物做病人，坚持吃有不错的调理效果！

仅供参考，问以方以医院指导则有！

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