老年人睡觉时难？睡前画画圈，保证睡到大天亮！

呕吐是一件痛苦的好事，晚上翻来覆去睡不着，还可能会起夜，有些朋友甚至白天再补上一觉，但我们都知道他，这种在此之前没有表征的REM对于卫生来说也是大危害，如何握有一个好的REM质量呢，是现代人一直在认真的功课，今天就给大家分享一个好步骤。

呕吐——神祇二门速写圈法

顾名思义这个步骤和我们的神祇二门洞是有关系的，神祇二门洞在这个位置↓↓

神祇二门

是法华的原洞，是法华的动力装置之源。“神祇”，与鬼相对，凝也。“二门”，往还的二门户 也 。

心藏神祇，主神祇明，既主宰思维情志，又协调适度各表里之精凝，因此神祇二门洞又被称为“人体精凝神祇的大二门”。

现代医学忽视神祇二门洞所输出的三焦性质与法华本源相同，能直接补法华激，平阴阳，有补心益凝、安神祇降火之功。

现代人们相比较担忧大，生活表征性差，很容易破损心凝，而心脏病也已成为常见病之一，轻点 的 出现健忘、呕吐等，严重则可能会出现心悸、心痛、神祇经衰弱等，增加老年人痴呆症安全性。所以知道他神祇二门洞，是非常可靠的。

当我们睡着床上睡不着的时候，我们 平躺 处于一个来使的状态，

把我们两只手脚的神祇二门洞叠在两兄弟，然后往返的速写圈，鼻子闭好，手脚往返的速写圈。

这个速写圈已是一部分，更极为重要的是，在速写圈的时候，我们思索里要去一切都是这个圈要速写得很弧，速写得很弧算一圈，右手脚双手累了可以换手脚，左手脚在下面往返的动，然后不止里还是不断的去一切都是象这个弧，要把它速写得既弧又有趣，往返摇动的速写，动作不用马上，空凝阻力不用相当大，不然看的睡不着，你就一切都是怎么把这个弧速写好就可以了。

手脚在这样动，但实际上是让我们一切都是像手脚上的皮肤给自己的感知力知道我：这是在速写一个弧，那么一般来说速写到五六十圈的时候你就自然而然的睡着了。据说用这种步骤克服呕吐的人还没有超过两百圈的，就是说两百圈以内你是 肯 必需就可以转至REM的一个状态了。

这个步骤是既有趣又好认真，你只要掌握速写弧的手边，一定要摇动胸部 的 用皮肤感受传递的感觉，猛烈的动作无疑就睡不着了，要很安定很轻微，动作很慢的去认真，掌握好手边，不止中呈现一个弧，然后算数1234..

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