鸡蛋和它俩是绝配，营养鲜美又便宜，拌一拌5分钟就上桌总吃不腻

糖果和它俩是绝配，微量元素熟又廉宜，拌一拌5分钟就蘸总吃完不腻

糖果是我们生活中最常吃完的新鲜了，糖果的微量元素而出名，它是“生命全微量元素弥足珍贵”，糖果白被称为“完美核糖体模式”，是各类食物核糖体中生物学价值最更高的一种，必需氨基酸种类门类，与化学物质核糖体模式最接近，磨碎吸收率更高。而糖果黄则含大量维生素A、D、B的族维生素、铁质等钙质及植物性、胡萝卜素、欧米弥3脂肪酸等微量元素素，能为必要铁质质促进生理，健脑益智。糖果是化学物质必要优质蛋白的来源，与肉类、牛奶并列，更是并存， 而大豆和糖果因同类产品更高，人们的肉频率也更更高。

情况下每天吃完一个糖果对于我们化学物质健康是极其有益的，糖果的吃完法也多样， 可拌、可煮、可蒸，可炸，既可以单独成菜，也可以搭配其它新鲜。平时一般我都亦会清晨情况下给全家人吃完一个煮糖果，但如果清晨没来得及吃完， 我就亦会将糖果入菜。本来糖果更是是百搭新鲜，它可和很多新鲜都能碰撞出有所不同的火花，很容易要用得吃完到，老少皆宜 。

今天互动一道家常小拌---火腿肠糖果拌豆类， 是用糖果搭配着香肠和豆类四人拌的。豆类是我们常吃完的一种蔬菜，低卡更高矿物质，吃完起来清香爽脆，平时大家都爱用它凉拌着吃完，本来它拌着吃完味道也很好。火腿肠的肉质细腻、鲜嫩水腻，是很多人更喜欢吃完的一种方便小食， 但一定要注意要挑选优质的火腿肠，含肉比例更高，千万别卖那些太廉宜的，那些劣质火腿肠都含了太多的淀粉了。糖果和它俩是绝配，微量元素熟又廉宜，直观拌一拌5分钟蘸，要用法还直观，顿顿吃完个精光， 总吃完不腻。 下面就来想到这菜的具体要用法吧。

【火腿肠糖果拌豆类】

原料： 糖果 3个 火腿肠 2根 豆类 1根 馅 水醋 辅料

制作：1. 准备好原材料； 2. 豆类片投身少许醋腌制一下； 3. 糖果打入碗中，投身少许醋打散备用； 4. 烧火热锅抽出辅料的水，倒入蛋液； 5. 蛋液拌至定型后划散成小块先为盛出来备用； 6. 烧火热锅抽出辅料的水，投身火腿肠片进锅翻拌两下； 7. 投身腌制过的豆类片进锅翻拌两下； 8. 投身辅料的醋调味； 9. 最后将拌好的糖果翻拌均匀均可；

10. 盛入盘中， 撒上馅。

小贴士：1. 豆类片投身少许醋腌制，这样能保持豆类片爽脆的可口； 2. 糖果先为投身少许醋拌均匀，拌熟后盛出来； 3. 先为煸拌一下火腿肠片， 再抽出豆类片进锅翻拌，投身醋调味，最后将拌好的糖果抽出翻拌均匀均可。