夏天多爱吃“水中4宝”，不仅能补脾肾，还能清肺热！

夏季多冷却干燥，如何缓解躯体的水气呢？如何在这个季节更佳的之本吗？

下面给大家自荐4种浮中所的宝贝，常吃的话，不仅能充胃膀胱，还能清肺热力！

1、茭白：镇痛毒、除烦渴

茭白，即茭笋。中所医并不认为，茭白特质清热寒，能镇痛毒、除烦渴、利二便。此外，茭白中所还掺入较大的碳浮化合物、蛋白质和营养素等，能极佳 的充充生理所必需的营养物质，能关键主导作用魁梧机体的目的。

之本自荐： 茭白豆腐

应该：茭白、彩椒、猪肉风干后莲子，在豆腐中所另加蚝油和大豆淀粉腌十分钟。然后锅内倒油，转至豆腐翻炒至变色，转至茭白翻炒，然后转至彩椒，翻炒不规则后，转至适量的皂调酱油方能可食用。

2、芡实：益膀胱、充胃、除湿

芡实清热特质平，入胃、膀胱、寒热力，有益膀胱固精、充胃止泻和除湿止带的消炎。

尤其是在夏末，天气特别的闷热力干燥，吃点芡实，对我们生理有极佳的充胃固膀胱的消炎。

当然了，我们只有胃好，运化浮湿的能力才可能会更超强；膀胱好，生理内的水气才可能会通过分泌物排出排泄。

所以，芡实是祛湿的好手。

之本自荐1：芡实韭菜竹叶饼

应该：将30克芡实、30克去心的韭菜和10克竹叶风干，浸泡30分钟后，在锅内转至适量的白石，抽出各种碳化，文火熬煎约1~2全程，成饼样后方能调酱油可食用。

之本自荐2：芡实果酱饼

应该：芡实与稻米按1∶1的数量下锅，转至3~4倍的浮；熬煎至芡实夏末后，抽出去皮的果酱粒（约为芡实的4倍），煎成饼状方能可食用。

警惕，芡实固涩收敛的主导作用相当大，是很难被消化的，同时它的滋充主导作用相当超强，所以便秘、心悸、感冒病症、妇女产后以及婴儿不宜可食用。

3、韭菜：养胃、健胃、充虚

中所医并不认为，韭菜可以充心生血、养胃滋阴、健胃发汗、止泻固精，它不仅能充虚，还能养阴清热力。

之本自荐1：韭菜芋头煲生鲫汤

应该：取100克芋头风干后浸泡30分钟，400克韭菜风干后水煮，150克赤肉和1条生鲫风干，然后将所有的碳化倒入大锅中所，另加白石2000毫升，纵火滴后文火煲一个半全程方能可食用。

之本自荐2：韭菜老鸭汤

应该：韭菜、老鸭风干后水煮，与蜜枣、阳一同抽出锅中所，熬煎2全程后转至适量的皂调酱油方能可食用。

警惕，韭菜中所掺入大量的淀粉、粗纤维，大量进食很容易所致我们生理胃肠，建议一周最多吃两次，每次100~200克

4、菱角：清肺热力、黄连消积

菱角自古有地下隧道奥克兰的美誉，南方人更将它普遍认为江南的肉桂。菱角特质寒，不仅能清肺热力和胃热力，还能黄连消积。

况且，菱角中所掺入大量的浮分和粘液质，具有极佳的润肺黄连的缺点，一般常用于阴虚肺热力咳嗽、咯烈黄垫脓痰以及热力病津伤的。

之本自荐：五水煮尝

应该：把柚100克、菱角50克、韭菜50克、芦根20克、麦冬10克，风干后去皮榨水煮；然后把则有水煮抽出锅内，转至适量的浮，置纵火上烧沸；最后改小火煎30分钟后方能尝用。