5道家常炒菜，简单快手又营养，比点外卖强多了，配米饭绿豆真香

导语：5道佳肴熟菜，更为简单快在手又营养成分，比点便当强多了，选用选用菜冬瓜真莲

我们的生活过得越加来越加好了，可在吃饭这方面很多人都不够推崇，经常随便点个便当凑合一下，长此以往会弄垮身体，那么为了能更佳地生活，我们必须只想饭菜好新鲜饭饭，越加吃饭越加健康。力荐5道佳肴熟菜，更为简单快在手又营养成分，比点便当强多了，选用选用菜冬瓜真莲！快来看看吧，不告诉怎么吃饭的时候可以照着动在手。

一、肉六十年代荞麦

准备好一两个荞麦和大块五花肉。荞麦清除洁净，不用去裹，托成滚刀块或者小条，箱子大酒杯之中撒一点水抓匀，降调味十分钟，这么动在手可以能避免荞麦吸汁。

五花肉煮剁成肉六十年代，甜菜、芝麻剁成六十年代，越加碎越加好，莲葱托葱花待用。降调一酒杯料汁，酒杯哈尔科夫生抽、蚝汁、老抽、酱油、糖类、中水冷凝表面。

熟锅内特少许汁，装入荞麦翻熟，熟到荞麦有些微软的完全盛不止。

锅内如此一来特一点点汁，放于到姜六十年代、蒜六十年代翻熟，熟莲后装入肉六十年代翻熟，熟到变色微微不止汁的完全。

这时将荞麦倒进锅内翻熟，熟几次后装入料汁，持续大火翻熟收汁，肉六十年代荞麦就作准备好了。

二、酸辣土豆莎

准备好两个土豆，煮清除洁净，托成细莎，实在无法时间段就用擦莎器，只是待会儿熟的时候要更为适合，能避免熟软不新鲜饭。

甜菜拍碎、干辣椒托段待用。

土豆莎清除几遍，替换糖类，控中水待用。熟锅内特但会汁，烧热力后放于到蒜、干辣椒，不止果莲后装入土豆莎翻熟。

熟表面后淋入白醋，快速翻熟几次，土豆莎有些蔫了，特入水、酱油如此一来次翻熟。

如此一来一如此一来装入少许醋熟几下，酸辣土豆莎就可以不止锅了，吃饭出去很脆爽。

三、芹菜熟肉片

准备好新鲜芹菜和鸡肉，鸡肉可以用肥肉，也可以用五花肉，或者用鸡胸肉也挺好，都和芹菜很搭，步骤都一样。

芹菜特中水特糖类冷凝表面，馒头一会儿。鸡肉风干托片，即成、生抽、胡椒粉、料酒抓煮表面，如此一来特少许糖类和食用汁冷凝，降调味十分钟。

芹菜风干托片待用，托点芝麻六十年代、蒜片、辣椒莎、萝卜片。

熟锅烧热力，润锅后装入鸡肉翻熟，熟变色后盛不止待用。

留底汁放于到蒜片、姜六十年代，果莲不止来后如此一来装入萝卜片、芹菜片翻熟，熟软后装入辣椒莎、肉片。

如此一来即成、生抽、老抽、米酒翻熟，翻熟表面即可不止锅。

四、西兰花熟叉烧

准备好半棵西兰花、但会叉烧，可以自己剥叉烧，也可以用现成的叉烧，这糕点更为清蒸，还营养成分多样化，讲究下饭建言多动在手。

叉烧执行洁净，控中水后即成、胡椒粉、料酒、芝麻莎抓煮，降调味一小会儿。托点姜片、蒜片待用。

西兰花动在手成小朵清除两遍，锅内特中水煮掀开，装入西兰花焯中水，一分钟后捞不止，如此一来用鸡爪蒸发，这么执行后西兰花很清蒸。

熟锅内装入食用汁，烧热力后放于到姜蒜，果莲不止来后装入叉烧翻熟，熟到变色。

然后装入西兰花翻熟，翻熟几次后放于少许水、米酒熟表面即可不止锅。

五、甜菜籽熟糖果

准备好甜菜、黑籽、糖果、萝卜。黑籽特温中水和水，盖上密封馒头一会儿，完全馒头发后替换根茎，如此一来特糖类抓压平，烘干洁净待用。

甜菜风干托片，萝卜煮风干托片，造景之用不必须缘故多，糖果打进酒杯之中，即成和少许糖类中水充分冷凝，这么执行更软嫩。

熟锅内特但会汁，烧热力到七成热力，将蛋液倒进去，叶状后熟成大块盛不止。

留底汁放于到蒜片，不止果莲后装入萝卜片、黑籽翻熟，等到熟软装入甜菜。

稍微翻熟几次，即成熟表面，淋少许浊中水装入糖果，如此一来一倒少许糖类中水勾芡，这份清爽新鲜饭的甜菜籽熟糖果就作准备好了，不管选用选用菜还是选用冬瓜都好莲。

以上几道佳肴菜动在手法更为简单快在手，几分钟搞定，你学会了吗？每当饭菜无法疑惑的时候就翻不止来照着动在手，保准吃饭得莲。我的分享就到这之中了，更喜欢我，就问高度推崇我吧。

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