一道菜有肉，吃了却不想让人长胖，清爽味香浓，常吃刮油又降压

一酱有羊肉，吃完了却不会让人长胖，雨天味香浓，常吃完刮油又降压！冬奥下雨，或许外这个东西不是一定会就有的，所以那些凉蒸菜就会纷纷出现在米饭，如凉蒸海带蒸青瓜，还有什么蒸虾蒸羊肉………有许多爱吃完又怕长羊肉的人都会很纠结，在冬奥自己的大胃该如何去满足，如何可以既饱腹又不会长胖，今日分享的这个菜品～水果籽蒸牛丝，就更加相异有这期望的人，这酱虽然未用猛火大油炸，但却充满大蒜香，但又不是重口外味，很适当较低血压，较低血脂，还有想减肥的人食用。

牛胸羊肉是健身人士的主要食物，由于牛这个臀部的羊肉二氧化碳较低于，但酵素又更加较低，但是二氧化碳却更加较低于，饱腹更让人旋风，可对付在吃完这方面自控力差的人……牛胸羊肉的吃完法当然是挺多啦，但一定会有减肥效果，就别煎啊油炸啊，最佳的方法当然是煎，但我也不会做的入不了口外，并且还再加某种程度有消血脂降血压，排毒养颜的籽和水果，三种涂料都是煎，这时候吃完就是淡而无味的，点睛之笔就是蒸入爆香的大蒜蓉酱料，口外更让人雨天，超爱吃完！

水果籽蒸牛丝

主涂料：牛胸羊肉 250克，水果 200克，水发籽 50克，大蕃薯 10克，沙拉油 1匙，酱油1匙

佐料：原汁轻盐砂糖 2匙，蚝油 1匙

水果籽蒸牛丝的主要涂料

牛胸羊肉换在适量池上里头，之中火失水后并转肉块煮15分钟就熟了，冻出来换回头待用

把水果切短段，大蕃薯剁成大蒜蓉

籽用池上煮五分钟，冻出来待用

某种程度用池上，加点油把水果段焯熟，大约3分钟

煎的水果，籽换回头，牛胸羊肉用手撕成小条

烧热油炸锅，下沙拉油，香油把大蒜蓉爆香后加一匙蚝油

注入轻盐原汁砂糖，再并转肉块搅蒸十秒，关火

把早先煮熟的牛胸羊肉，水果，籽换羊肉块与大蒜汁砂糖蒸均匀

水果籽蒸牛丝上碟食用，饱腹又刮油，多吃完没负担！