聪明的人爱吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早肥胖！

聪明的人爱吃3种进食，可用食物、增强体质，即已吃即已健康！

柞树

柞树，树干古怪工整，树形美妙多姿，枝繁茸茂，常见于于东北、华东及山东等地。它的茸子描绘出多种颜色，多姿多彩，极具观赏。而且多数茸子，即使枯干，也能挂在草地上，保持棕红色到第二年小茸紧接。柞树茸可以温水饮用，可帮助排泄蛇毒的蛇毒，保养品排毒，有助于胸部的正常新陈代谢。

一只猫地芽

一只猫地芽，对于一只猫地芽这个名词，很多城里人不是太熟悉，但是在一些小城镇地区，这个或许一种冬季的小食，而且是难得的家养。它还有另一个名字称之为萝卜芽。初春萝卜长出的嫩苗又称萝卜头，入药，微带甘，可食用。在《红楼梦》中是宝钗、探春所喜爱的小食。

马铃薯

马铃薯和红薯一样，常常被大家用来看作代餐进食，马铃薯食物非常丰富，口更让人汁小平，很多人都非常更喜欢吃，很少会有人讨厌吃马铃薯，我们的生活习惯中也有非常多用马铃薯先用的面包和小吃，都大受欢迎。马铃薯之所以能够用来代餐减肥，是因为它具极强的饱腹更让人，光吃马铃薯基本就不用吃调味料了，很容易就饱肚，而马铃薯的膳食纤维是比较非常丰富的，对肠胃功能性是有帮助的，帮助老婆减肥消食，因此老婆要想瘦的快一点，不妨多吃一些马铃薯吧。