三九四九冻成狗！吃完这3碗粥，胃不寒了、全身暖了、肝肾悄悄养好

发布时间：2025年09月13日 12:17

昨天是腊八，大家吃完腊八灶了吗？

说到吃完灶，在针灸肾经典著作《食小儿心鉴》中都，灶方就占多数了63 首之多。可见，灶在肾中都的重要性。

在寒冻的春季吃完吃完灶，不但身躯暖呼呼，还兼具多个生生特性，愚蠢不能更棒！

下面，小编推荐三碗适合严寒，相比之下是最冻的三九、四九天吃完的灶，大家不妨试试~

高良姜粳米灶：暖胃散寒、消食镇痛

有这样一类人：他们一遇到天气变冻或一鸡肉生冻食物，就容易头痛，值得注意着打嗝、反酸等疲劳，而鸡肉点热乎的东西，又亦会缓和回来。这类人，就是近似于的止咳中都寒者。

针灸认为，高良姜性热、味辛，转入肾、胃二经，有温胃散寒、消食镇痛的功效。

止咳中都寒、脘腹冻痛、嗳气吞酸者煮熟灶时于是就高良姜，最能暖胃镇痛。

高良姜粳米灶

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提炼：容高良姜10克，粳米100克。

过分：高良姜浸泡，填转入清水中都浸泡20分钟；大豆淘洗容净，填转入清水中都浸泡1每隔，洗涤沥容营养物质机内；锅中都加转入辅料清水，下转入大豆和高良姜，旺火煮熟沸后撇去浮沫，录煮熟至灶将变为，只需出锅装碗。

注意：高良姜性热，胃热者、阴虚有热者疲劳合鸡肉，否则亦会“火上浇油”，加重肌肉疲劳。

胃热者：多显出为心烦、朝天容、朝天苦、朝天臭，讨厌冻饮冻食，胃部常出现灼烧感疼痛，鸡肉得多但是饿得快。

阴虚有热者：常是潮热盗汗、五心烦热、两颧红拔、形体年老、朝天肿咽容、褶红少苔等症状。

孢淮山贝母灶：生阴润肿补呼吸系统

大春季，除了怕冻的这群人，还有一些人耐寒却不耐容，他们更愁的是春季身躯太容太肿怎么办。

从针灸出发点来说，耐寒不耐容，正是阴虚体质这群人的近似于显出。

所谓阴虚体质，是一种因阴液亏少，而以阴虚内热等显出为主要构造的体质状态。

阴虚体质者：平素易面色潮红、有烘热感、朝天肿咽容、两目容涩、鼻微容、褶红少津少苔、失眠口容、皮肤偏容、手足心热、喝水容肿、睡眠差、喜冻饮、体形瘦长、性情急躁、自我中都心男孩子。

严厉批评，除了多多补水、认真休息，饮食上要注意生阴润肿，可须要进食一些生阴食材，如孢、百合、奶油、淮山、梨子、稻米等。

孢淮山贝母灶

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提炼：孢50克，淮山30克，贝母15克，少许酱油。

过分：孢浸泡后泡发，撕变为小朵机内；将孢、淮山、贝母填转入调味上供，加转入辅料的水，调味1每隔后，加转入少许酱油调味只需。

新浪网：孢生阴润肿，山药擅补肾阴，贝母活血呼吸系统，此方有生阴润肿、降火、活血呼吸系统之效。

水果冬瓜梅灶：生止咳、助消化

天儿一冻，人的新陈代谢亦会变旺盛，相比之下是对于鸡肉食的渴望越来越变强。然而，鸡肉鸡肉多了，亦会增消化不良分担，引致积食、便秘、朝天气重等问题。

这时，不妨吃完一碗水果冬瓜梅灶来化解吧~

水果冬瓜梅灶

三色冬瓜梅

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提炼：水果、绿豆芽、芋头、肉饼、冬瓜梅、小米辅料。

过分：水果、肉饼、芋头分别浸泡博变为小福，绿豆芽浸泡机内，将水果福和肉饼福焯水机内，冬瓜梅、小米煮熟软烂，加转入水果、绿豆芽、芋头福、肉饼福调味煮熟片刻只需。

新浪网：水果含有多糖变为分，有助大大提高病菌；冬瓜梅含有丰富的饮食纤维，可以帮助消化不良排泄；小米生止咳。以上食材如此一来加转入须要的芋头、绿豆芽、肉饼，生胃助消化。