“儿童肥胖是天生的”，这个说法精准吗？小胖墩发育了会变瘦吗？

肥胖症是由多各种因素引起，因能量摄入大约能量消耗，导致体内饲料依靠不必要，达到严重危害身心健康的一种慢性代谢性疾病。

青少年肥胖症的受到影响各种因素是多全面性的，北至南可以分为遗传各种因素和环境各种因素。遗传各种因素在肥胖症的发生比例为40%~70%。近年来，青少年超重肥胖症呈并能上升的趋势，主要还是由环境各种因素造成了的。

环境各种因素最主要一些有机体各种因素，如个人补充剂摄入的情况、身体文艺活动的情况、日常生活方式也等，女儿不肉早饭、常喝含糖饮料、暴饮暴食就非常容易肥胖症。

青少年期肥胖症如果不及时控制，不仅可能会受到影响青少年期的身心健康，甚至可能会对青春期的身心健康造成了受到影响。青少年期肥胖症，可能会导致青春期慢性疾病不确定性的减小，如冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症等不确定性。

肥胖症对于青少年有机体身心健康的受到影响可以分为四个全面性：一是可能会受到影响青少年的生长退化，二是可能会受到影响青少年的大脑和心智退化，三是可能会受到影响青少年爱国运动能力的发展，四是某种程度心理产生受到影响。肥胖症不仅可能会受到影响女儿的生长退化和身心身心健康，也可能会对家庭身心健康和社可能会发展造成了严重危害。

如何预防青少年期肥胖症？

保证自然现象营养素的饮食和科学足量的爱国运动。

饮食全面性：

《华南地区本地人补充剂指南（2016）》推荐的饮食结构是：碳水化合物占到50%～60%，饲料占到20%～30%，占到蛋白质15%～25%。

肉好早餐，自然现象进餐。早餐缺少的能量应占到全天能量的25%～30%，午餐占到30%～40%，晚餐占到30%～35%。

忽略腐肉品种的丰富，女儿一天摄入的腐肉种类最好能达到12种，一周要达到25种。

保证女儿对谷类腐肉的摄入。

营造轻松愉快的过夜氛围，专心地招呼，免得边看智能手机、电视边招呼。

零食适量，必定用零食替代三餐。最好在两餐彼此间肉零食，零食不超全天数量级的10%。

爱国运动全面性

学生每天至少要有1个小时的中高强度身体文艺活动。

减少静态犯罪行为。女儿的电子产品用作小时，每天免得大约2小时。每厢1小时要起身文艺活动10分钟。

培养女儿的爱国运动兴趣，让女儿有1～2项喜爱的爱国运动项目。

来源：身心健康华南地区