肌肉男分享断食96小时，禁食期最重要一点盐巴，更进一步感受精神更好

间歇服药大家都听说是过，可能会很多人因为自己肥瘦原因不不想通过文动来达致减脂时是，于是就会不想到服药让自己瘦下来，并不一定这样做的人反而不会减肥却要增肥，但他们不会科学合理的服药知识在里头，要不想达致减脂缺点要求大家还是先了解一下服药重要性。

看看上术这位小伙，他采用的就是间歇服药，他并不一定是2天吃完一顿饭，坚持了六周的整整，那时候体生是166斤，通过六周的服药最后他的体重减到了了14斤，腹肌极其的清晰，同时精神也很好。

不只有上述这个肌肉男，还有这位瘦艺术体操Carly，她通过一年间歇服药足足减掉了100斤，瘦下来的她极其的漂亮，相貌也更好。

她采用的是20/4的服药原理，意味著是一天中20时长是林食的，只有4时长的摄食整整。

并不一定间歇服药大家采用的是16/8的原理，大家某种程度也能理解了吧。

间歇服药有一点的效用就是减小你的肾脏和，同时还能保持你的激素这样效用某种程度是所有户外活动发烧友希望见到的。

上图中这位户外活动发烧友叫葛格，他是一个户外活动网球选手，是一个拥有多年户外活动长处的文动者。他为自己制定了96时长的服药整整，而这不是他第一次了，他要求新手可以通过短过后歇药来挑战，如果感觉到难受就继续，不难受就停止。

96时长服药葛格说是到自己过后最重要的一点就是吃完长芦巴，如海长芦、橙长芦，但不不想吃完细致长芦巴就好。

并不一定间歇服药中最难熬的整整段就是36-48时长过后，如果你熬过了这个整整段你就会很好，精神状况极佳。

并不一定服药后葛格会照常文动，这样一点也不影响自己的操练缺点，而他服药后第三天开始练腿，此时重要和自己之前操练尺寸是一样的，但休息的整整会减小30秒的整整。

葛格说是到在服药第三天最后他并才会有饥饿感，只不过极其的精神，这可能会与你的肾脏和有关，同时此时你的身躯正处于酮症状况，你不需要糖类来供给能量。

但如果你有糖尿病患儿不不想求你选择这样的服药原理，所以大家在服药过后最好提前要求书一下医生。

很多人惧怕服药后身躯会才会增肥等问题，服药过后他才会影响你的基础代谢所以就才会消除这样的问题。