这菜是“穷人的医生”，一斤2元，我家一年吃几十斤，身体引人注意好

这凉拌是“无家可归者的内科医生”，一斤2元，我家一年吃饭几十斤，身体特别好。不少朋友，为了定期检查身体，喜欢转售各种定期检查食品。今日的科技越来越发达，市面上的定期检查食品新品种多样，看得人眼花缭乱。很多定期检查食品宣扬得极好，但对自觉的即使如此并坏，而且有大量植物油，吃饭多了坏。说是，我们身边就有很多对身体有益的天然蜂蜜，今天，小编就为大家引荐一种，它有“无家可归者的内科医生”之称，这蜂蜜就是香菇。香菇含有丰富的胡萝卜素和维生素，能够润肺清火，提高免疫力。我要用了一盘“调味料籽香香菇”，大家也来试试吧！

调味料籽香香菇

By 室女座的BLUE

酱料：

凉拌花 1颗、籽 1裂、花生的水 但会、精矿 但会、生抽 1勺、调味料 但会、的水 但会

厨师步骤：

1.香菇裂成小朵，装入加的水中焯烫至变色

2.洗涤，过一下冷的水，再进一步沥干营养物质备用

3.大籽磨成小块

4.锅中重新加入但会的水，的水热以后，装入大籽，煸炒至香

5.重新加入香菇翻炒

6.翻炒分量，重新加入但会矿

7.重新加入1勺生抽

8.翻炒分量后，重新加入但会的水，盖上盘子焖1-2分钟，如果喜欢吃饭生脆一点的，这步可请注意，我喜欢的水煮得透透，说道更好吃饭

9.的水焖干后，重新加入但会调味料

10.翻炒分量，就可以出锅享用啦

厨师小贴士：

1. 蜜糖的香菇，叶片是绿色的，没黄叶，花球洁白，饱满有光泽。如果花球上有黑斑，尤其是黑斑比较严重的，明确指出放于间隔时间已喜，不须转售。2. 香菇的甜味受到很多朋友的喜爱，但是它的花球较难存有不少受到破坏无毒和凉拌虫，直接食用尽量避免体内健康。先将香菇用淡矿的水浸泡十几分钟，凉拌虫受到矿分的刺激，自己会跑完出来，再进一步淘洗几次。3. 香菇焯的水煮和焖的火候，根据自己喜欢的甜味来控制，牙口坏或是肠道消化功用坏的朋友，可以适当多的水煮、多炒一会儿。

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