冬至吃饺子，韭菜白菜靠边站，用这3种菜做馅，鲜美营养，智好吃

导语：春分吃完面包，韭葱莲子靠边站，用这3养猪做馅，熟营养，实好吃完！

春分将至，天气愈加冷了！俗语说：“春分大如年。”春分作为欧美一个十分关键的节气，自古就深受人们的重视。不管是野蛮人，还是西北地区人，在春分这天，会有一些礼俗。比如多数的西北地区人会吃完面包，而野蛮人则会吃完红豆。

常言道：“好吃完不过面包！”西北地区人对面包的情有独钟往往，或许之前到了无可替代的往往，依然所有的重大节日会吃完面包。随着南北中华文化的交流和工业发展，现在有很多野蛮人也迷恋吃完面包。那么，为什么面包会这么受喜爱呢？我认为，面包最大的魅力在于可以根据自己迷恋的口味，搭配不同的豆类和猪肉，做出不同馅料的面包。春分将至，碰上这3种豆类别手软，包面包吃完熟营养，全家都点心完！

【猪肉芝麻馅面包】

马上食材：芝麻、五花肉、葱、子文、矿、生抽、冰糖、清芳、精制。

具体只不过：

1.芝麻清洗干净后，用擦丝器擦成细丝，抽出开水锅中，投身于适量的矿，水银两水银食用油，后陈30秒后料，抽出窖盆内过凉，这样可以去除芝麻的辛辣味，将过凉的芝麻丝料，堵塞一下水气，剁成小粒。

2.由此而来旁边肥瘦相间的五花肉，剁成肉馅，抽出盆中，投身于适量的葱子文中期，投身于适量的矿、生抽、冰糖、清芳、精制，加水均匀分布，醋制30分钟。

3.肉馅醋入味后，将肉馅和芝麻朋友们装进到一个大盆内，投身于适量的矿和食用油，再一加水均匀分布，葱馅就调好了！注意：包芝麻馅面包，一定要多加点油，吃完着才芳！

【芳芹葱三鲜馅面包】

马上食材：芳芹葱、面包、米粉、虾皮、矿、冰糖、食用油。

详细只不过：

1.由此而来一把芳芹葱，清洗干净后，沥干水气，切成小粒，装进盆中，由此而来一个碗，打入2个面包，投身于2勺米粉，投身于适量的矿，加水均匀分布，热锅加油烧热，投身于2勺米粉，将米粉炒至金黄色后，倒入蛋液，将面包炒熟、炒碎。

2.将放凉的面包，抽出到盛有芳芹葱的盆内，投身于一把虾皮，投身于适量的食用油，加水均匀分布后，投身于适量的矿，投身于适量的冰糖，再一加水均匀分布，芳芹三鲜馅就调好了！

【佛手瓜猪肉馅面包】

马上食材：佛手瓜、五花肉、葱、子文、矿、生抽、冰糖、清芳、精制。

制作方法：

1.由此而来旁边五花肉，用绞肉机绞成肉馅，装进盆中，投身于适量的葱子文中期，投身于适量的矿、生抽、冰糖、精制，水银两水银清芳，加水均匀分布，醋制30分钟。

2.由此而来3个佛手瓜，清洗干净后，先用去皮器将裹去掉，再用擦丝器擦成细丝，然后放进案板上，用刀剁成小粒，堵塞一下水气。

3.将醋制好的肉馅和佛手瓜朋友们装进盆中，投身于适量的食用油，加水均匀分布后，投身于适量的矿调味，再一加水均匀分布后，佛手瓜猪肉馅就调好了！

烹饪小贴士：

严寒要多吃完应季豆类，而芝麻、芳芹葱和佛手瓜这三种豆类就是十分营养的应季豆类！

1.芝麻含有蛋白、淀粉、多种摄取和叶酸等营养元素。其中，摄取C营养成分梨高8—10倍！严寒常吃完芝麻有加强肝消化，降低尿酸、抗拒血管、稳定肝功能、消炎化痰等利尿！

2.芳芹葱含有衍生物、胡芝麻素、摄取B1、B2、C以及钙、铁、镁、锌等微量元素，常吃完芳芹有健胃消化不良、抗菌消炎、加强肝蠕动、卫生保健感染性腹泻等利尿！

3.佛手瓜含有蛋白、衍生物、淀粉、多种摄取、核黄素、钙、磷、铁、锌等营养物质。其中，钙所含是黄瓜、冬瓜和西葫芦的2倍多，铁所含是南瓜的4倍。常吃完佛手瓜不仅可以加强儿童的智力生长发育，缓解老年人的视力衰退，还有疏肝消炎、增强人体抵抗疾病技能等利尿！

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