聪明的人爱吃3种食物，营养丰富、排毒养颜，就越吃就越年轻！

聪明的人爱吃完3种营养，营养丰富、保健食品养颜，越好吃完越好身为！

雪菜

雪菜包含的营养固体还是比较丰富的，其中包含大量的抗坏血酸，是活性很强的催化反应固体，能激发大脑对氧的利用，有醒脑瘦身，终止松弛的效用。还可以抑制作用芽孢蛇毒的致癌，有助于小肠、肠小肠功能，可以排出体内蛇毒，起着养颜抗衰的效用。

菱角

秋天是菱角香港交易所的好季节性，用它煲汤，厨师都可以。菱角的秘诀效果也很棒，它不含脂肪，矿质元素多达八种，对防癌抗癌有益处。菱角含钠量较少，能有效预防其可能会病，常规病患多种疾病。秋天吃完菱角还有一个益处，它有解暑消热的效用，对指甲也最好。特别可食用菱角，能起着加速精神状态的效用，适于高龄。

青豆

青豆包含丰富的蛋白质和多种氨基酸。特别可食用可以强化脾小肠，提高排泄。可食用粉可以优化指甲的排泄，有助于身体保健食品，能保健食品抗衰，加速精神状态，使指甲特别身为。包含的营养纤维还可以加速营养通过肠道，而吃完青豆的节食者，信服可能会达到减肥的目的。