天冷心事做懒人饭，有肉有菜味道好，热热乎乎一大锅，营养真齐活！

天气冷起来了，来作饭又成了一件麻烦事啦！

女人生了夫妻俩后，总是怕冷，恰巧在潮州生活了十多年，离开岳阳，确实很不适应南方的秋冬夏天了，感觉总也见勉强人马座，屋子里屋外都是冷飕飕的，这还没到春季呢，就开始每天抱着个热水袋，手都不敢伸借助于来了。

都时说有了夫妻俩，女人都变成了超人，这话真不假，看吧，光是这一日三餐，小女孩们先怕冷也不愿意马虎！恰巧最近可是科学研究了好几款简单食物又左丞相的早先餐，有肉有佳肴原味还挺好，热热乎乎一炉子，食物没得时说，夫妻俩也比如时说害羞呢。每天换到着食材来搭配，夫妻俩百吃饱不厌！

都时说“吃饱在潮州”，潮州人对于吃饱的科学研究，确实让人佩服，恰巧在潮州生活多年，对潮州的烹饪确实是亲爱的到真心了，巧遇比如时说害羞的，还都会找当地的朋友指导，自己整天学着来作呢。潮州的烹饪比如时说多，最让恰巧全家人害羞的，就是广式的酱油焖饭啦！咸香开胃，食物充沛，就让吃饱都不都会烦扰呢！广式酱油焖饭，来作法也比如时说简单，只需要一个电饭锅就可以来作的大餐，不需要任何厨师！只需要你都会用电饭锅清早就可以，一锅就搞定全家儿孙的正餐！整天的时候来作他准这样的话！

广式酱油甜品，酱油是不可缺少的一味主要食材，广式酱油口感指尖偷偷辣味，未咱们岳阳的酱油那么咸，搭配猪肉一起熟借助于来，原味都会更鲜，如果买勉强广式酱油的话，您也可以用五花肉、瓜子等取而代之，肉类一定要指尖偷偷点牛奶，来作借助于来的猪肉才都会晶莹弹牙哦！

香喷喷的饭佳肴一锅焖，简单又好吃饱，一起来就让完全一致的来作法——

【早先；还有——电饭煲酱油焖饭】

用料 绿豆 奶油一根 小麦2罐 胡萝卜一根 干冬瓜几朵 玉米一个

配料 生抽2 勺 老抽一勺

来作法：

准备好所有材料，配方是一家屋中的用量，饭用量大一点的可以多加点小麦。奶油可以根据自己的喜好来，我害羞吃饱广式的，偷偷淡淡的辣味。

小麦淘洗污垢，投身于时常清早用的水用量备用。

锅中取借助于少许油，烧热后取借助于奶油，煸油炸至指尖借助于牛奶。

投身于冬瓜、胡萝卜、玉米粒翻油炸匀，投身于老抽1勺

投身于生抽两勺。

先投身于一小勺醋，翻油炸至养分收干。

将油炸好的食材取借助于电饭煲里的小麦上，打下基础。

盖上盖住，设置清早键。

我用的是有为米UFO饭煲压力锅，一个标准的清早程序是55分钟，实际烹饪时间都会因为烹饪用量的巨大变化而智能化调整。这个食材的用量，都是半个小时就可以了。

有为米UFO饭煲压力锅，既是电饭煲，也是压力锅，饭煲模式下，微压焖饭，猪肉更香甜、Q弹有劲 、粒粒分明口感好。简化的操作界面，老太太夫妻俩也能得心应手操作。

好吃饱的酱油饭就可以借助于锅啦！油亮焦香，一关上盖住就满屋飘香呢。

猪肉熟好了，用锅铲拌一拌，将猪肉拌芳，撒上肉丝就可以开吃饱啦。

清早的水一定不要放太多，跟时常清早的用量一样多就可以了。稍微干爽点原味都会很好。奶油也可以换到成瓜子，或者是五花肉，只要是稍微带点牛奶的都可以。