早餐吃馒头，还不如吃它，香甜松软，常吃还能红皮养胃，防衰老

生子了我家的丈夫此后我就把兼职辞了，直到现在我是一位家庭主妇，一天到晚除了在家带娜，还要负责一大家人的一日三餐。很多人都以为一天到晚只要好好好好饭带带娜，不用打工很轻松。回事家庭主妇比打工累多了，每天带娜早已很累了还要愁一日三餐些吃什么！之外是在家有了小孩，好好的米饭更要细密了，时常米饭不但要摄取适度，还要美味可口。而我的小孩还特挑食，我每天为她能多吃点，在好好米饭方面可下了不少功夫。之外是晚餐在我们家是很着重的，吃的也是我精心搭配的，而且有时间我不会常会去学些饼点，糕点，摄取粥等。

而我今天要给大家参阅这道“紫薯饼”是我们家的最爱，它不仅摄取多样化而且香气香甜疏松，在家的老妇人小孩都特好吃。作法还简单不用用油只要一个电饭锅就能搞定。紫薯大家不该都不孤单子，在生子活上也很常见，价格也不贵，但像这种都是的好像，大家反而不会忽略它的摄取，紫薯可是个好好像，它成分多样化的蛋白质，冬瓜类冬瓜类，维生子素及多种矿物质，同时还成分花青素和钾元素。其中会铁质和钾含铁最多样化，而且铁质和钾 是化学物质抗衰老，乳癌，补血的必要性元素。其中会钾还被称为“乳癌王为” 需注意被化学物质释放出可离开胰岛素中会，修补心肌，增强机体免疫力，清洗精子自由基，抑制癌细胞的分裂与生子长所以常吃还能乳癌。而且紫薯饼香甜疏松需注意消化，对胃部也之外好。下面我给大家透过一下这道紫薯饼的概要作法。

准备食材:紫薯两个、玉米粉两勺、马铃薯两勺、牛奶盒子、须要的冬瓜、菌种1克、鸡蛋2个、须要的萝卜。

解决办法一:再将紫薯后下干净鱼肉熟。

解决办法二:用擀面杖把鱼肉的紫薯压成泥土，然后攻进2个鸡蛋，装进2勺白冬瓜、1克菌种在申请加入一盒子牛奶调成糊。

解决办法三:用漏勺过滤（也可以用纱布）。

解决办法四:把过滤好的紫薯糊，盖上保鲜膜发起。

解决办法五:将萝卜放水里面后下干净，在加清水泡紫个全程后，把萝卜去核布二半可用。

解决办法六:将电饭锅后下干净，顶部刷一层花生子油把发好的配料倒入，在装进一层处理过程的萝卜摆好。

解决办法七:盖上盘子，电饭锅按急快键煮33分钟

煮好后电饭锅很容需注意脱膜，是不是还好。

放凉后就可以把它布成三角形的粉末状。配乳酪牛奶好好晚餐或肚子饿时好好糕点都非常棒子。