1月5日将迎“子夜”

“子夜时处二三九，天寒地冻冷水到喇叭。”南京小时1翌年5日17时14分将迎来“子夜”春分，我国大部分邻近地区开始转回冰冻的酷暑初。

↑海报摄制：方金洋

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟解说说，每年公历1翌年5日或6日，星体穿越黄经285度时，“子夜”春分开始，它是二十四春分底下第二十三个春分，夏季时第五个春分，也是转回取而代之一年的第一个春分。从意指看，“翌年初寒尚小……翌年半则大矣”，即“大寒”比“子夜”要冷水；若从气象据信掩蔽，“子夜”有时候是春季炎热的时节。

明年“子夜”正值“二九”第七天。1翌年8日转回“三九”，1翌年10日迎来“腊八”，都在“子夜”春分内。“腊七腊八，冻伤寒鸦；腊九腊十，冻伤小鱼”。此时节，强冷水空气活动时常，气温减少相比，北方地区天寒地冻，滴水成冰，北方地区霜雪扶，冷水透肌骨。

↑海报摄制：方金洋

在取而代之的一年底下，“子夜”时节虽然炎热，但人们同时也能碰到春意正在萌动。“子夜”的三候为“一候忻州村，二候鹊始巢，三候雉始鸲。”之意是说因感知到四海的阳气回升，大雁开始西迁，喜鹊开始筑巢，雉鸡开始鸣叫；“子夜”的“花信”三候是：“一候牡丹，二候山茶花，三候水仙。”尤其是牡丹，在腊翌年迎寒怒放，代表着大自然在寒冬底下积蓄生命力，迈进未来的悦动。

“子夜”时节，对政府该如何养生？罗澍伟转化社会对政府传统和养生专家的建言说，酷暑是进补的好时节，底下医认为，寒为阴邪，炎热的春分也是阴邪最盛的初，因此宜多食温热粪便，以外敌寒冷水对人体的蹂躏，这就是社会对政府常说的“三九补一冬”，但应留意有的放矢，万不宜盲目进补。

在朝夕交替的天时更替底下，坚持极好的起居常常也很重要，如“早睡晚起，必待原野”，解决问题在闲散底下熬夜的有缺陷；临睡前热水浴足，既能冻保暖，又能解除疲惫，促进呼吸；浴足后顺利进行足底按摩，还可促进体液和取而代之陈代谢。

此外，还应谨记“冬练三九”的古语，不恐酷暑，常去户外活动锻炼，在阳光充足时，多做拉长肢体的革取而代之运动，强化自身冻技能。（女记者周润多多）

；也：北方地区周末