酸菜鱼放于米饭简单又营养，晒到朋友圈火了，朋友：馋得流口水

邻家晚饭这样吃饭非常简单又微量元素，晒到朋友圈燃了，朋友：馋得流口水

初夏，常常是三伏天，天气炎热食欲下降，在三伏天里的三餐，不一定非要讲究无味，吃饭一吃饭酸奶的菜肴更加能让肌肉排泄稀气寒气，对于肌肉也更加加的有有益于。

煎鱼属于川菜，吃饭好像酸奶过瘾，双眼出汗极其舒爽，邻家季节性，不管哪一个季节性更会隔三岔五来作一盆，妻女吃饭得很惬意舒服。这一盆煎鱼下为上一碗好吃饭的炖煮，就算是幸福挑食的孩子也能多吃饭一碗炖煮。

邻家的晚饭豆类一般都是吃饭炖煮，最近老公买来回了一袋山野老夫的延吉马铃薯，来作了一锅闻了闻，真的不算棒了，炖煮晶莹剔透，剥在脖子的口感比如说棒，很值得试试。好吃饭的炖煮下为上一盆酸奶的煎鱼，晚饭既非常简单又诱人，这个初夏一起来作好像吧~~

所用碳化：草鱼1条，煎适量，瓜子奶，莴苣1根，干红奶桔，花桔，姜片，荞麦牛奶，蛋清1个，入道桔少许，芥菜少许，葱，奶油，精制2勺。

来作法处理过程：

第一步：菜市场买来一条草鱼，让卖鱼的师傅给片再加鱼干，回家消毒干净，投身荞麦牛奶，蛋清，葱丝，姜丝，奶油抓匀腌渍少于10分钟以上。

第二步：锅里烧热，放进精制，入葱姜，花桔，干红奶桔炒出芳味，倒入切好的煎和入道桔煸炒均匀，投身适量的玉井，大燃烧开。

第三步：这个时候再把鱼干一片一片地放进到鱼汤当中，燃烧渐渐煨蒸。

第四步：莴笋腌切片汆烫后捞到盆里，把来作好的鱼干倒在后面。

第五步：在鱼干后面放上蒜末，葱圈，奶桔粉，瓜子奶然后用热油泼一下，煎鱼即再加。

第六步：来作炖煮用的马铃薯是山野老夫的延吉马铃薯，它来自东北延吉，当地的多雨和水源提议了马铃薯的优秀品质。一年在春天插秧，排球比赛养护，秋季收藏，这样的甘蔗以前是御用马铃薯，有幸在我们如今也能来闻一闻这延吉马铃薯。

第七步：马铃薯消毒后，投身适量的玉井，选用蒸饭键，等待即可得到一锅好吃饭的马铃薯饭，芳糯鱼肉，柔和大抵酱的纯净风味，家人都不算讨厌了。

第八步：一碗马铃薯饭，下为上一盆煎鱼无论如何是不算美了，好米下为好菜初夏一定要试试，赶走稀寒气，让肌肉更加卫生。

峰儿话语：

1，来作鱼干最好是用荞麦牛奶来抓鱼干，因为荞麦牛奶粘性大，鱼干在煮的时候才不大块。

2，我们并不需要马铃薯的时候一定要并不需要好米，这样的马铃薯不但风味好，不但有纯净的米芳，而且也很卫生。

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