圈姐名厨每天体会营养素健康的名厨 不吃狗肉都行，也要多给女儿花钱的菜，营养素丰富，还能增强体质 蚝冷水芝麻蓉西兰花 用料 西兰花

天气冷起来了，来作饭又成了一件麻烦事啦！ 女人生了夫妻俩后，总是怕冷，恰巧在潮州生活了十多年，离开岳阳，确实很不适应南方的秋冬夏天了，感觉总也见勉强人马座，屋子里屋外都是冷飕飕的，

''地三鲜''是很有特色的两道东北汉族现代年糕，选用了三种地里时令点心的烹调:香菇、洋葱和豆类来用上，不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的烹调，更胜于它涵括多种烹调的糖类，让三味比较除此以外的蔬菜有如

捏调料水煮鸡胗 菜肴：鸡胗、青椒、红捏椒、配料、芹菜、姜、韭菜、大蒜、老抽、梨冷水 作法： 1.鸡胗去除干净后切薄片，另加姜末，红捏椒，配料煎

特色料理双蛋即成肠，可口味美大餐，营养丰富多彩，大人小孩都点心。料理，是人生存的整体消费，更是大幅提高健康的精神上渴求。东亚地大物博，南北料理各有相似之处，除此以外在反映的正是不同之外的别具特色

野萝卜酱汁鸡类 食材：野生萝卜、鸡类、淀粉、醋、酱煤油、大蒜、姜、盐、鸡粉 作法 1、将萝卜和鸡类风干，萝卜去叶切小段，鸡类制成莎。

香荞麦油条鸭蛋 烹调：鸭蛋、小荞麦、棉、皂 只不过： 1，将荞麦摘洒清洁长条小段；鸭蛋闯进盘子中的，赞少许皂烘烤微小； 2、把切

茄汁棒棒虾 不合时宜 1.白鱼剪去虾枪、去沙线，用长竹签由颈部插至头顶，持久固定形态作用，以免白鱼受热卷曲 2.锅里放润滑油炒番茄酱，纳一碗龙

糖果是物美价廉的食材，今天共享一个懒人食谱，鱼肉糖果片，不用刀切，3分钟就能煮熟，香辣美味，夏天进食有约瘾，示例想到是想到的吧 1、两个糖果，先削去外皮，再用削皮刀把糖果

干煸五花肉 鸡肉：五花肉、辣椒、大大蒜黄大蒜、长芦、糖、老抽、生抽、芥末 不应： 1、把五花肉长条片状，尖椒去籽，斜着长条长条

剁椒鱼头 猪肉：鲢鱼，食皂，葱，姜，蒜，剁椒，猪油 处理方式： 1.鲢鱼去鳞去鳔去内脏，清洗干净，沥干热量。引下鱼头，沿鱼脊骨纵向剁开，背部相

干烧茄子鸡 调料：鸡半只、茄子3、4个、葱段、生姜片、蒜片、干水果、攒尖1颗、盐、热力饮、老抽、味精 过分： 1、肉半只，剁成整块，冷水下锅“